10. kyu (oranžový)
Shoshinsha no kata sono ichi
Základní úhyb a první kontra-úder
Kata sestavy
Online školaKlubNačítáme klubová výuková videa.
Zpět do Online školy
Výuková cesta
Kata
Kata je pevná sestava pohybů, která spojuje postoj, pohyb, obranu a navazující techniku.
Ashihara Karate: Dynamické formy pro Sabaki
Ashihara Karate nahradilo klasické statické sestavy praktickými kata pro boj v úhlech (tai sabaki), strhy a porazy. Sestavy se cvičí jak samostatně, tak s partnerem (bunkai) proti reálným útokům.
01 · Skupina kat
Shoshinsha no kata (Začátečnické)
Začátečnická skupina kat. Učí ustoupit, vnímat ma-ai a spojit první obranu s navazujícím pohybem.
9. kyu (oranžový s modrým)
Shoshinsha no kata sono ni
Kombinace krytu vnější rukou a chudan mawashi geri
8. kyu (modrý)
Shoshinsha no kata sono san
Obrana proti přímému kopu a vstup do těla
02 · Skupina kat
Kihon no kata (Základní Sabaki)
Základní skupina kat. Zaměřuje se na vykročení mimo přímou osu a na principy vstupu a pohlcení útoku.
7. kyu (modrý se žlutým)
Kihon no kata sono ichi
Úhyb do pozice 1 & 2 mimo osu útoku
6. kyu (žlutý)
Kihon no kata sono ni
Kruhové vytočení těla a pohlcení tlaku soupeře
03 · Skupina kat
Kumite no kata (Zápasové formy)
Skupina kat pro cvičný zápas. Jednotlivé formy postupně pracují s krátkou, střední a dlouhou vzdáleností.
5. kyu (žlutý se zeleným)
Kumite no kata sono ichi
Boj na krátkou vzdálenost, shotei a hiza
5. kyu (žlutý se zeleným)
Kumite no kata sono ni
Tlak na blízko a vyvedení z rovnováhy
4. kyu (zelený)
Kumite no kata sono san
Střední vzdálenost a úhybné úhly 45°
4. kyu (zelený)
Kumite no kata sono yon
Střední vzdálenost s protiútokem ze slepého úhlu
3. kyu (zelený s hnědým)
Kumite no kata sono go
Dlouhá vzdálenost a dynamické kruhové vstupy
04 · Skupina kat
Nage no kata (Hody a strhy)
Skupina kat zaměřená na hody a práci nohou. Pohyb se učí v kruhové návaznosti a na omezeném prostoru.
2. kyu (hnědý)
Nage no kata sono ni
Ura nage – strh přes bok a kontrola na zemi
1. kyu (hnědý s černým)
Nage no kata sono yon
Pokročilé vychýlení těžiště v těsném kontaktu
05 · Skupina kat
Jissen no kata (Reálný boj)
Pokročilá skupina s rychlejší návazností více technik.
1. kyu / 1. Dan
Jissen no kata sono ichi
Plynulá kombinace úderů, podmetu a dokončení
1. Dan (černý pás)
Jissen no kata sono ni
Komplexní reakce na vícenásobný útok v plném tempu