用語集

1980年に芦原英幸が創始した実戦的・合理的な空手。円運動のサバキ、死角へのポジショニング、崩しと投げを特徴とする。

武士道徳に基づき、技を磨くことを通じて人格を完成させる日本の伝統的な武術・道の総称。

素手による打撃技を中心とし、精神の修養と人格形成を目指す日本の武道。

武道や仏道を修行・修養するための神聖な場所。

武道の稽古時に着用する上衣、下衣、帯からなる伝統的な衣服。

道着の上から腰に結び、段級位を示す帯。

武道における礼儀、お辞儀、感謝と敬意の表現。

「押して忍ぶ」の意。自己の限界に耐え抜き、相手に敬意と感謝を示す武道の挨拶。

正面から力でぶつからず、円運動で相手の死角に入り、体勢を崩して制圧する芦原空手の中核技術。

相手との距離、間隔、タイミングを統合した間合いの概念。

相手の視界と有効打撃範囲から外れた有利な死角ポジション。

技を極める前に相手の体勢や重心を崩す技術。

技の極まる瞬間に全身の力を集中・爆発させること。

技を放った後も油断せず、相手の反撃に備える心の残し方・継続した警戒心。

目を閉じて心を静め、稽古への集中力を高める瞑想。

道場で指導を行う師・指導者。

道場において入門時期や段位が上の先輩門下生。

後から入門した門下生・後輩。

武道において高度な実力と指導力を認められた最高位の師範・指南役。

初段以上の有段者に授与される階位。

有段者（初段）以前の入門者・修業者の階位（10級〜1級）。

武道の基礎となる技・姿勢・動作の反復練習。

攻撃・防御の技を一連の流れとして体系化した型の練習。

相手と対峙して技の攻防を実践する対人練習・試合。

稽古前に行う関節の柔軟や筋温を高める準備運動。

板やブロック等を打撃で破壊し、技の威力と極めを試す試割りの技術。

攻撃と防御を即座に行える全身の構えと心構え。

肩幅に足を開き、自然かつ安定して立つ不動の構え。

前足に約7割の体重をかけ、後ろ足を伸ばして安定させる前屈の立ち方。

後ろ足に体重の約7割をかけ、前足を軽く保つ後屈の防御姿勢。

馬にまたがったような広めのスタンスで腰を落とし、重心を中心におく立ち方。

内側に足先を締め、腹圧を高めて強固な安定感を作る三戦の立ち方。

実戦 kumite において前後左右へ敏捷に動ける実戦的な構え。

円滑で無駄のない足運び・ステップワークの総称。

後ろ足を前に踏み出して足の前後を入れ替える歩行ステップ。

後ろ足を前足に引き寄せてから前足を踏み出す送り足動作。

軸足を中心に体を旋回させて角度を変える足捌き。

鎖骨より上の頭部・顔面・首などの上段部位。

鎖骨から帯までの胸部・腹部・脇腹等の中段部位。

帯より下の下肢・大腿部・膝・金的などの下段部位。

左・左側。

右・右側。

前・前方。

横・側面。

後ろ・後方。

回転・回す動作。

人差し指と中指の付け根の関節部を当てる正統な拳の握り方・打突部。

拳の甲側（裏側）を使って素早く打ち込む技法。

親指を曲げて小指側の掌の外縁部を当てる手刀技。

手首に近い掌の付け根部分を用いた打撃・押し崩し技術。

近接格闘において絶大な破壊力を持つ肘打ち技。

掴みと組み合わせて放つ強烈な膝頭による打撃。

足指の付け根のふくらんだ部分。前蹴り等の主要な打撃面。

足の甲の部分。回し蹴りや金的蹴りに用いられる。

足の踵部分。後ろ蹴りやかかと落としで強烈な破壊力を生む。

すね。下段回し蹴り（ローキック）やすね受けに用いる剛体部位。

拳を前方に真っ直ぐ突き出す打撃技術。

踏み出した前足と同じ側の手で突く追い突き。

前足と反対側の後ろ手で腰の回転を利かせて放つ逆突き。

頭部への攻撃を下から斜め上へすくい上げるように防ぐ上段受け。

耳元から振り下ろして下段への蹴りや攻撃を払う基本受け技。

腕を外側から内側へ回転させて中段への攻撃を払う受け技。

腕を内側から外側へ開くように使って攻撃を弾く内受け。

相手を巻き込むように体を回転させて倒すサバキの投げ技。

足を使って相手を打撃する蹴り技の総称。

膝を引き上げ、前方に真っ直ぐ中足で蹴り込む前蹴り。

腰の回転を利用して円弧を描くように蹴り込む回し蹴り。

足刀または踵を使って真横に蹴り出す横蹴り。

背後を振り返りながら踵を直線的に突き刺す後ろ蹴り。

相手を引き寄せながら膝頭を腹部や顔面に突き上げる膝蹴り。

足を高く振り上げ、踵を真下に落として打撃するかかと落とし。

背筋を伸ばし、正しく膝を折って座る日本の伝統的な着座姿勢。

道場の正面（神前・創始者）に向かって行う礼の号令。

指導者（先生）に対して敬意を表して行う礼の号令。

技や動作を始める準備態勢をとる号令。

練習や試合を開始させる合図・号令。

動作や試合を直ちに停止させる号令。

丹田から気を充実させて発する気迫の叫び・気合。

技や型の終了後、元の基本姿勢（不動立ち）に戻る号令。

数字の1。基本稽古等の第一号令。

数字の2。

数字の3。

数字の4。

数字の5。

数字の6。

数字の7。

数字の8。

数字の9。

数字の10。10回目の号令では気合を発することが多い。

死角から相手の体勢を崩して倒す投げ・テイクダウン技術。

相手を倒した後に制圧・コントロールする抑え込み技術。

技と技をスムーズに連続して繰り出すコンビネーション技術。

下腹部（丹田）に力を込め、筋肉と精神を極限まで引き締める呼吸法。

脈拍を整え、スタミナを素早く回復させるための静かな呼吸法。

極限の状況でも決して諦めない不屈の闘志・武道精神。

雑念や恐れにとらわれず、水や鏡のように澄み切った心の状態。

足を肩幅に開き、平行に揃えて立つ基本姿勢（体重50:50）。

踵をつけ、つま先を約45度に開いて立つ礼法用の立ち方。

両足の内側をぴったりと揃えて閉じて立つ姿勢。

体重の9割を後ろ足に乗せ、前足はつま先（中足）で軽く触れる猫のような立ち方。

足を肩幅に開き、つま先をやや外側に向け、体重を左右均等にかける立ち方。

足を肩幅に開き、つま先をやや内側に向け、体重を左右均等にかける立ち方。

片足をわずかに前に置き、両足をほぼ平行にして安定して立つ短い立ち方。

一方の足を他方の足の後ろに交差させ、腰を落として方向転換に備える立ち方。

足先と膝を外側に向け、腰を落として体重を左右均等にかける広い立ち方。

片足で立ち、もう一方の足を上げて次の動作に備える鶴のような立ち方。

相手の攻撃線上から体全体をかわし、有利な死角へ移動する身のこなし。

前足を踏み出し、後足を素早く引き寄せるスライド足捌き。

斜め45度の方向。サバキで相手の死角に回り込むための重要角度。

正面・前方の方向、または道場の正面。

左と右、左右両方向への動作。

内側、内から外へ向かう方向。

外側、外から内へ向かう方向。

頭頂から股関節までを結ぶ体の中心軸。攻防の基準線。

足の外側側面（小指側の縁）。横蹴りや関節蹴りで刀のように使う。

足の裏・土踏まずの内側部分。足払いや受け技に使用。

握り拳の小指側の底部（鉄槌）。ハンマーのように打ち下ろす。